Не, я, определенно, собой гордюсь

[Viltis]

Сегодня был третий раз, а я уже снова могу согнуться пополам. В смысле, носом в коленки, ладонями в пол при вытянутых ногах. Огого. Это очень хорошо.
Намотала себя сегодня знатно. Фух. Даже разогрелась. Но мокнут, по-прежнему, только ноги. Надо будет в следующем бюджете выделить средства на хорошие кожаные кросовки, вот. Либо же купить "тапочки китайского убийцы", только я их уже лет 15 не видела, чтоб продавали Ато это порнография какая-то.

Главное -- не перегореть. Но мне пока что нравится. 1.5 часа все енто занимает, но не аэробика же, а силовые упражнения. Аэробику я не потяну, воздуха не хватит. И сил.

@темы: Спорт

Comments

[Alraunes]

ага, ношки уже растянула - молоток)))
а аэробика, она разная бывает - привыкаешь быстро к темпу))

[Viltis]

Alraunes, на самом деле, у меня там на первом упражнении что-то больно колет прямо в коленке. Но учитывая то, что я вся побитая и поломанная, странно даже, что больно только в одном месте.

ага, ношки уже растянула - молоток)))

ноги пока не столь сильно, больше спину и поясницу, наверное.

привыкаешь быстро к темпу))

в том-то и дело, что я не могу темп. В школе не могла, а теперь и подавно. У меня в универе вообще была вторая группа, практически инвалидная. Я даже не бегала на время.

[Alraunes]

в том-то и дело, что я не могу темп

исключительно дело привычки - если по нарастающей набирать, ага))

ноги пока не столь сильно, больше спину и поясницу, наверное

хмм ... у меня на этом упражнении тока ноги тянутся)))

что-то больно колет прямо в коленке

с суставами осторожней! если че - лучше голеностоп, наколенник или напульсник использовать))

[Viltis]

Alraunes, да не. Это без шансов. Хоть как, а я не могу. Мне лучше с гантельками, потягать чего-нибудь. Но я спортивноходю вначале и на двух великах в середине и в конце -- ножном и ручном.

хмм ... у меня на этом упражнении тока ноги тянутся)))

У меня ноги тянутся, когда, сидя на полу, обхватываешь ступню снизу руками в замок. Вот тогда тянутся ноги. Еще можно при этом вторую согнуть углом, подошвой к первой ноге.

[Alraunes]

обхватываешь ступню снизу руками в замок

ага знакомо, это уже привычно)))

Мне лучше с гантельками

это я тоже люблю, заставила тренершу раздать нам бутыльки 0.5 литра и мы их вместо гантель)) 10 минут упражнений и руки отваливаются)) потому как в темпе! и домой не надо таскать - прям в зале оставляем))

[Viltis]

Alraunes, мы в школе тоже так делали, но я бутылки не очень любила. Сейчас у меня курс упражнений с весом по 20-30 кг за редким исключением.

ага знакомо, это уже привычно)))

ну, эт на самом деле тяжелее, чем носом в коленки. по крайней мере для меня. и больнее.
Но вообще моя растяжка для спины -- эт зрелище не очень приличное А кому сейчас легко?